色々な睡眠障害③🌈

ライラ-OSAKA22023年3月15日

こんにちは！就労移行支援事業所ライラ新大阪センターです🌈

現代では、多くの方が睡眠障害で悩んでいらっしゃいます。

大きく分けて4つのタイプがある睡眠障害。

今日は③つ目をご紹介します。

③早朝覚醒

本来、起きる時間より2時間以上前に目が覚めてしまのが「早朝覚醒」です。

その後もなかなか眠れず、完全に疲れが取れないといった傾向があります。

精神的な問題や、アルコールの摂取、運動不足などが原因となることがあります。

短い診察時間で、自分の睡眠状態を主治医に正確に伝えることは、なかなか難しいことです。
ライラでは「体調管理表」で毎日の睡眠状態を記録し、グラフ化しています。

このグラフを診察のときに主治医と共有することで、短時間でも効率的に服薬調整をしていただくことができます。

是非ライラで、快適な睡眠ライフを目指しましょう！

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