気圧の変化🌈

ライラ-OSAKA22023年6月13日

こんにちは！就労移行支援事業所ライラ新大阪センター、支援員Sです🌈

ジメジメとした天気が続き、外出するのも億劫になる季節ですよね。

私も偏頭痛持ちでこういった天気では、頭が痛くて仕事が手に付きません！！！

何故、この時期に体調が悪くなったり、気分が優れなくなるかというと・・・

皆さんの耳の中の奥には、内耳と言われる器官があって、気圧を感じ取るセンサー的な役割をこなしており、気圧の変化を脳の中枢にある自律神経に伝えます。

その際、普段はバランスの取れている交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、頭痛やめまいを引き起こすことになります。

このように人間の体調は「気圧」と切っても切り離せない関係となっています。

また、鬱や不安系といわれる気分障害に分類されるものは、気圧の変化の影響を大きく受けてしまいます。

ライラの利用者さんの中にもこの時期に体調を崩される方が多い傾向です。

でも安心してください！

ライラではしっかりと対策することができるんです！

こうゆうときに大事になってくるのが、自分の体調がどんなときに崩れるのかを把握する「自己理解」です。

ライラには、体調やストレスイベントを毎日記録し、自分の体調の変化を可視化するツール「体調管理表」があります。

「この時期なんで体調悪くなったんだろう…」

ストレスイベントを振り返ると…

「あ、気圧が大きく変化した時期か！」

という風に、何故、自分の体調の変化したのか「自己理解」することが出来ます。

実際にどういう物を使っているのか興味のある方は、是非とも事業所に見学にいらしてくださいね！

お待ちしています🌈

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