ADHD　やることリスト🌈

梅田センター2023年9月8日

こんにちは！就労移行支援事業所ライラ梅田センターです🌈

2023年も残り４か月になりましたね。

こんな感じで、今年もあっという間に終わってしまうんですかね・・・

私は毎年「今年したいことリスト」を作っています。

今年したいことを書き出していき、クリアしたものは斜線を引いて消しています。

そしてふとやりたいことが見つかればまた追加しています。

そして、このリスト化は仕事でも活躍します。

先輩や上司に言われたことをすぐにリスト化することで「あ！忘れていた！」ということを防いでくれます。

そして、いま何をしなければいけないのかを「見える化」してくれます。

このように、自分がしたいことを常にリスト化し、クリアしていくことでプライベートも仕事も楽しくなります。

発達障害のある方は、情報の一時記憶・処理が苦手という障害特性から、このようなことが苦手な傾向にありますが、最近は便利なアイテムがたくさんあります。

例えば「リマインくん」をご存じですか？

いまやほとんどの方が使っている「LINE」のリマインダーです。

https://reminekun.com/

LINEの友だちに追加して、話しかけるだけでリスト化してくれ、その日にお知らせしてくれます。

是非こちらを活用して、みなさんもやりたいことをリスト化してみてください。

皆さんの「やりたいことリスト」の中に、「ライラに問い合わせしてみる」「ライラに見学・体験にいく」などが入っていたら嬉しいです！🌈

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