色々な睡眠障害①🌈

ライラ-OSAKA22023年3月13日

こんにちは！就労移行支援事業所ライラ新大阪センターです🌈

「春眠暁を覚えず」

春は暑くも寒くもなくぐっすり眠れるなぁ。夜が明けたのも気づかなかった～

という有名な漢詩ですね。

しかし現代ではそうもいかず、多くの方が睡眠障害で悩んでいらっしゃいます。

ひとことで「睡眠障害」といっても、じつは様々なタイプの睡眠障害があることをご存じですか？

睡眠障害には大きく分けて4つのタイプがあるんです。

ですからそれらを正しく理解し、正しく主治医に報告して、それにあった治療、薬や漢方を処方してもらう必要があります。

今日は①つ目をご紹介します！

①入眠障害

ベッドに入ってもなかなか寝付けない状態が「入眠障害」です。

寝付くまでに30分～1時間以上かかる人はこのタイプです。

不安や緊張が背景にあるときにおこりやすいとされています。

短い診察時間で、自分の睡眠状態を主治医に正確に伝えることは、なかなか難しいことです。

ライラでは「体調管理表」で毎日の睡眠状態を記録し、グラフ化しています。

このグラフを診察のときに主治医と共有することで、短時間でも効率的に服薬調整をしていただくことができます。

是非ライラで、快適な睡眠ライフを目指しましょう！

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