お役立ち情報

発達障害の方が疲れやすい3つの要因🌈その③

梅田センター2

こんにちは!就労移行支援事業所ライラ新大阪センターです🌈

昨日・一昨日と、発達障害の方が疲れやすい3つの要因をお送りしています。

今日はその③ラストです!

発達障害が疲れやすい3つの要因 その③「過集中になることが多く、心身の疲れに気づかず頑張ってしまう」

発達障害の方は、興味がある仕事には、長時間、高い集中力を発揮する傾向があります。

しかし、集中している時、脳や体が疲れないわけではなく、一時的に疲れを感じにくくなっているだけなのです。

長時間の作業が終わった後、どっと疲れがやって来たという経験はありませんか?

時には、翌日まで疲れを引きずってしまうこともあります。
そんな方は「アラームを使って、適宜、休憩を入れる」方法がおすすめです。

効果的な休憩の間隔は一人ひとり違いますが、有名なものに、ポモドーロ・テクニックというものがあります。

「25分の作業+5分の休憩」をワンセットとし、4セット後に30分の休憩を取り入れる方法です。

是非やってみてください!

三日間にわたって、発達障害の方が疲れやすい3つの要因をお送りしました。

いかがでしたか?

思い当たると感じる方が多いのではないでしょうか?

発達障害の疲れやすさは、方法を学ぶことで対処可能なものが比較的多いとされています。

しっかりと対処できている人は、ほとんど気にならないということも充分あり得ます。

正しい対処法を学び、生き生きと日々の生活を過ごしたいですね🌈

#新大阪 就労支援 #西中島 就労支援 #就労移行支援 ライラ #障害者雇用 #発達障害 #ADHD #うつ 就職 #リワーク #適応障害 #就労継続支援 #就労継続A型 #仕事が続かない #仕事やめたい #HSP #聴覚過敏  #視覚過敏 #疲れやすい #過集中

ライラ新大阪センター🌈
面談・無料体験、ご予約受付中!
フリーアクセス【通話無料】0120-800-257📞

この記事をシェアする

どんな質問でも
お気軽にご相談ください

ご家族様からのご連絡もお待ちしております。

0120-974-524[通話無料] 受付時間 9:30~17:00

※LINEのメッセージ機能はご質問回答などの目的以外では利用しません。また、いただいたアカウント情報は第三者へ提供することはありません。

梅田センター

0120-974-524[通話無料] 受付時間 9:30~17:00

〒530-0001
大阪市北区梅田1丁目3番1号大阪駅前第1ビル11階 1-1-2号

マップ・センター詳細

明るいスタッフが、
笑顔でお待ちしています

新型コロナウイルス感染拡大防止についてスタッフ全員が定期的にPCR検査を受けている他、毎日の検温・体調管理・マスク着用・手指のアルコール消毒、空気清浄機の設置と十分な換気、席ごとにアクリル板を設置するなど感染症拡大防止対策を徹底しております。

LINEで相談する

LINEからの質問やご相談も
お気軽にお待ちしております♪

新しいスタートについて相談したい

病気や障害についてききたい

ライラ公式LINEアカウント

QRコードをスマートフォンで読み込んで友達に追加してください

※「LINE」をインストールされていない場合はアプリのダウンロードページへリンクされます。

通話無料
LINE
お問い合わせ