「朝は調子が悪い」これってただの甘え？🌈

ライラ-OSAKA22023年2月17日

こんにちは！就労移行支援事業所ライラ新大阪センターです🌈

ライラにご相談に来られる方は、色々な悩みを抱えていらっしゃいます。

「仕事がうまくいかない」「対人関係がうまく築けない」「ブランクが長く、就職活動が不安」など…

内容は千差万別ですが、悩みの背景に『うつ病』をお持ちの方が多い傾向です。

現代では『うつ病』の社会的認知がずいぶんと進んでいますが、まだまだ理解されないと感じる場面があるようです。

そのひとつに「家族に理解してもらえない」ということがあります。

理由に「日内変動」があげられます。

日内変動とは、起床時から午前中にかけて抑うつ症状が最も悪くなり、夕方になるにつれて改善していく現象のことです。

つまり、朝は調子が悪い→夕方は元気！なので、一緒に暮らすご家族は「朝、体調が悪そうだったから心配していたのに夕方にはケロっとしてるやん。仮病じゃないの？」「サボりたかったから演技していたのでは？それってただの甘えじゃないの？」と感じてしまうのです。

うつ病は『数週間から数カ月の波がある』『寒い時期（日照時間の少ない時期）は悪化しやすい』などの認知はずいぶん進んでいますが、日内変動という現象により『一日の中で波がある』ということは、まだまだ認知が浅いようです。「一緒に暮らしている家族」だからこそ起こってしまう誤解とも言えます。

ご本人は決して、計算したり、演技をしたりしているのでありません。

うつ病の正しい認知をもっと広めて、うつ病を持つ人も生きやすい、誤解のない社会にしていきたいですね🌈

補足：「非定型うつ病」や「気分変調症」では典型的な日内変動は見られないことが多く、「気分障害圏」では多くの人が日内変動を経験します。

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