お役立ち情報
五月病🌈
ライラ-OSAKA
こんにちは！就労移行支援事業所ライラ梅田センターです🌈
今日から５月に入りました！
新年度から一ヵ月経ち、疲れが出てくるこの時期。
なんとなく体調が悪い、会社に行きたくないな…こんなことを感じている方は「五月病」かもしれません。
「五月病」は正式な病名ではなく、このように軽いうつ的な症状のことをいいます。
新社会人だけでなく、転職や部署異動などで環境が変わる中高年の方にもある症状です。
五月病を予防するためには、疲れやストレスを溜めないことが大切です。
【おすすめの疲労回復・ストレス発散方法】
・必要以上に頑張りすぎない
・ゆっくり休む時間を作る
・自分の好きなこと（趣味）をする時間を作る
・身体を動かす
・休日も生活リズムを崩さないようにする
・人と話す
ライラでは就職してからの半年間＋就労定着支援事業として三年間の、計三年半の就労定着サポートを行っています。
支援員に話すことで解決することもたくさんありますし、解決に向けて会社と面談をさせていただくことも可能です。
就職前も就職後も、是非ライラの支援で安心お仕事ライフを送りましょう🌈
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ライラ梅田センター🌈
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