運動プログラム　淀川河川敷へゴー🌈

梅田センター２2023年4月13日

こんにちは！就労移行支援事業所ライラ新大阪センター支援員Iです(^▽^)/🌈

春爛漫🌸花粉も黄砂も飛びまくっておりますが、皆様は体調はいかがですか？

ライラ新大阪センターでは、運動プログラムの一環として、みなさんでウオーキングを行っています。

新大阪センターは河川敷が近く、少し歩くとのどかな風景が広がります。

先日は「淀川河川敷」までウォーキングしてきました。

かわいいタンポポが咲いていました💛

春の陽気の中で、河川敷風景や草花をみていると、心身ともに元気をもらえている気がします！

ウォーキングは医学的観点からも、手軽に行える有酸素運動のひとつとして、心身の健康にとても良い効果があることが実証されています。

事実、ライラを利用していただいている方々も、ウォーキングの後の訓練では調子が良いケースが非常に多く見られます。

無理せず集中力や心のゆとりを身につけられる一つの手段として、日々の生活に取り入れてみるのも良いですね！

誰でも気軽にできるウォーキング、ライラでぜひ一緒に行いましょう🌈

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