家に帰ると何もできない　微笑みうつ🌈

梅田センター２2023年8月14日

こんにちは！就労移行支援事業所ライラ新大阪センターです🌈

今回は「微笑みうつ」についてご紹介いたします。

ここ最近、うつ病の認知が広まってきたのと同時に、「微笑みうつ」という言葉も聞かれるようになってきました。

一般的なうつ病と言えば、活力がなくなってしまい、仕事に行けず、家から出られないほど体調が悪くなる、といったイメージがあるかと思います。

では「微笑みうつ」とはどんな症状なのでしょうか？

まず、「微笑みうつ」という診断名はありません。

ただ、少しずつ、このような症状な人がいる、ということが分かってきております。

軽度うつ～中程度うつという診断になる場合があります。

微笑みうつの特徴は、朝起きて会社に行き、笑顔で普通に一通りの仕事ができることにあります。

しかし、家に帰ると疲れが出て、お風呂に入ることもできずに寝てしまいます。

そのため、日常生活を送れているから、と、うつの可能性を見逃してしまい、発見が遅れてしまいます。

他にも、受動的な自殺念慮（死にたい気持ち）があります。

これは、自分で死のう、というよりは、事故や天災などで突然命を失うことになっても仕方ない、というような考えになってしまうことです。

では、どうすれば良いのでしょうか？

まずは自分自身が当てはまっているところがあるかしっかり確認する必要があります。

・仕事に行くことがとても辛いけれど、何とか遅刻もせず職場に行きコミュニケーションを取って仕事ができている。

・家に帰ると何もする気になれず、そのままで寝てしまっていることがある。

・自殺念慮がある（自らというよりは、事故などにあってしまっても仕方ないという気持ち）

・趣味や楽しみをする気が無くなってしまった。

などです。

もし気になる方がおられましたら、まずは心療内科などを受診してみましょう。

自分の心と身体の状態を知って、日常生活、社会生活での改善の方法を見つけていくことが第一歩となります。

・自身で症状などを上手く伝えられる自信がない。

・微笑みうつで本当はつらい思いをしており、転職を考えている。

という方がいらっしゃいましたら、ライラにお問い合わせください。

通院同行、今後の生活をどうしていくか、そして転職のことなどお手伝いいたします🌈

参考文献：https://osakamental.com/symptoms/smile-slightly.html

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