発達障害　特に注意！？　寒暖差アレルギー🌈

ライラ-OSAKA22023年9月7日

こんにちは！就労移行支援事業所ライラ新大阪センターです🌈

昨晩はすごく涼しくて、クーラーをかけないで寝られた方も多かったのではないでしょうか。

大阪は昨晩25度くらいまで下がりました、しかし日中は33-34度など、まだまだ暑いです。

このように温度差が大きくなる季節の変わり目は、特に発達障害のある方は体調不良になりやすいといわれています。

なぜなら「感覚過敏のため気温や気圧の変化に影響されやすい」」「体温調節が苦手」だからです。

寒暖差が7度以上あると「寒暖差アレルギー」が起きることがあります。

＊鼻水やくしゃみが止まらない

＊のどがイガイガする

＊なんだかだるい…

こんな方は寒暖差アレルギーをうたがってください。

寒暖差アレルギーは一因として、気温や気圧の変動が大きく自律神経のバランス乱れてしまうために起きるといわれています。

体調不良になって生活や仕事に大きく影響しないように、しっかり予防していきたいですね！

そのために一番おすすめなのは「体調の記録をつけること」です。

ライラでは体調管理表を用いて、どんなときに不調になるのかしっかりと分析し、対策を行っています。

このように、記録をつけると、データをみるだけで体調変化を把握することができます。

体調変化の傾向を把握し、「無理にスケジュールを詰めすぎないようにする」「睡眠をしっかりとる」など、事前に対策をとることができ、大きく体調を崩すことがなくなりますね。

心身ともに穏やかに過ごせるように、また、安定就労ができるように、自身の不調の原因をライラで一緒に探っていきましょう！🌈

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