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今日 ここにきた時点で 100点です🌈

事業所ブログ

就労移行支援事業所ライラ梅田センターです!🌈
台風が近畿にも近づいていますね。なんだか調子がでない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今日は、朝礼での話をご紹介します。
この支援員はいつも元気いっぱい、太陽のような女性です。そんな方でもこんな時もあるんですね。
(文章も語り口調そのままで掲載します)

寝坊の話

物心ついた頃から 朝がだめ
起きること 自体が しんどい
翌日 イベントがあると 遅刻するんじゃないか 眠れない
だからしょっちゅう イベントの途中で 嘔吐

だからといって 遅刻をするかというと 普段は 遅刻しない

5年に一度 恐ろしい 遅刻をしてきた 

その中でも 圧倒的一番 若い時 一人暮しを始め 会社に入って一ヶ月目で 月曜日会社に行って夜寝て 目が覚めたら 水曜日の夕方でした 今思うと 寝てたんじゃなくて 気を失ってたのかもしれません 会社の人が心配をして 火曜日水曜日と電話くれ やっと出たのが 水曜日の夕方でした

今でも 朝は だめです

そんな私が おいしゃや 心理士さん からのアドバイス また 自分で 勉強した結果 どんな 起床をしているのか お伝えします


ほぼ毎朝 ベットから 這い出くる
朝 6:00に目覚ましが なります
大きな音が駄目なので だんだん 大きくなるタイプ
とりあえず 目覚ましで時計をみる 
次に スマホ 6:05
時計スヌーズ機能
また スマホ 6:10
ここで テンションを上げるために ユーチューブで お笑いをつける だいたい かまいたち サンド とにかく 笑えるやつ 
で ニヤッとしながら ベッド横の窓をあけ リモコンで部屋の電気をつける
やっと ベッドのにすわる
ここで 6:30
窓から 頭だけだして セロトニンをあびます
立ち上がって 数分後
動きはじめ 隣の部屋に つくのは 6:50
我が家は 姑が 7:00に洗濯を開始します それまでに 前日洗濯機に入れた洗濯物を回収しないといけないので 3階から洗濯機のある1階まで 階段を落ちるようにくだります 月に1回は おちます

で7:05ころ 洗濯物をかかえて部屋に戻ってきたころ やっと 意識がはっきりします

ここからは 今の状態になります

これをリズムを守るために 休日も関係なく 365日繰り返しています
おかけで ベストな状態で ライラに来ることができます 

もし 朝がだめな人で 参考にできることがあったら 幸いです

今日 ここにきた時点で 100点です あとは リラックスして 一日過ごしましょう

 

・・・・・・・・・・・・・・・

最後の一文が、こころに響きました。

あなたも是非、こんな支援員と一緒にがんばりましょう!💖
台風にまけない美しい渦巻🐾
#就労移行支援ライラ
#スタッフいつも元気
#だけど本当はいろいろ抱えているんだね
#ネットの大学managara キャリアコーチもしています
#グレーゾーン集まれ
#大阪駅前
#梅田就労移行
#障害者雇用
#暑さに負けない
#台風にも負けない
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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