毎日きちんと通勤できますか？🌈

梅田センター2023年2月15日

こんにちは！就労移行支援事業所ライラ梅田センターです🌈

今日はライラの「運動プログラム」についてご紹介します！

ウォーキング等の軽い運動は、睡眠・起床・食事、すべてのことに良い効果が期待でき、健康な心と体を作るために非常に有効です。

企業が口をそろえて言う欲しい人材は「毎日きちんと通勤・就労できる人」です。
みなさんどうですか？自信、ありますか？
軽い運動を継続することで「毎日きちんと通勤・就労できる」体力を養います。

ライラでは『体操歴10数年、新卒Iくんのストレッチ』や『精神保健福祉士Bさんのヨガを用いたマインドフルネス』のほか、ウォーキングも実施しています。

昨日は梅田のど真ん中、お初天神までウォーキングをしました！

日光を浴びるために地下ではなく地上を歩きます。寒いですが気持ち良いですね。

お初天神では、『鳥居の前で一礼し、端を通って中に入る』という、神社でのマナーを皆で実践し、みなそれぞれ参拝しました。

軽い運動を習慣にしたいけれど、ひとりではなかなか…という方は多いと思います。
是非ライラで、一緒に身体づくりをしましょう🌈

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